TIPUS D'AUTOCONEIXEMENT

Hi ha molts tipus d'autoconeixement, però jo només en parlaré de quatre. (meditació, biodansa, ioga, shiatsu)

MEDITACIÓ

BIODANSA

IOGA

SHIATSU

PER QUÈ ÉS IMPORTANT EN LA NOSTRA PROFESSIÓ?

Per a nosaltres és important tenir un bon autoconeixement de nosaltres mateixos, ja que, hem d'estar moltes hores a la vora de molts usuaris. Si no ens coneixem nosaltres, tampoc podrem analitzar i valorar una altra persona.
Per començar un pla d'acció de vida més independent, necessitem conèixer molt bé a la persona per saber que és el que necessita.

ELS INTERESSOS PERSONALS

• Què t'agrada fer?
• Quines són les teves preferències?
• Què t'agrada fer durant el teu temps lliure?

Exemples: muntar i desmuntar aparells electrònics, escoltar música, anar d'excursió i observar la natura, fer punt de creu, estar amb els amics i parlar, anar al cinema o al teatre, arreglar la bicicleta,...

ELS VALORS

• Què és important per a tu?
• Quines són les raons últimes de les teves decisions?

Exemples: el prestigi, no tenir a ningú que et mani, mana tu i poder organitzar-te el temps, tenir una professió creativa, guanyar molts diners, ajudar als demés,...

LA PERSONALITAT

• Com ets?
• Com et comportes?
• Què et diferència dels demès?

Exemples: ets una persona extrovertida, ordenada, reflexiva, idealista, optimista, constant, tossuda, indecisa, activa, tranquil·la, parladora, mandrosa, manaire, capritxosa,...

LES HABILITATS

• Què saps fer bé?
• Què ets capaç de fer?
• En què destaques?
• Quines matèries o assignatures se't donen millor?

Exemples: cuinar, arreglar aparells, escriure o parlar un idioma, dibuixar, memoritzar una cançó, inventar objectes originals, entendre un mapa.

QUÈ ÉS L'AUTOCONEIXEMENT?

L'autoconeixement és un procés cognitiu que ha de ser constant al llarg de tota la vida. Si treiem profit, ens permetrà poder decidir adequadament, prevenir i canalitzar diferentes emocions que ens fan experimentar experiències negatives. És necessari per relacionar-nos amb els amics, al món laboral i també per trobar treball. 
Les característiques que el defineixen:

• Habilitats , capacitats, competències o aptituts.
• La personalitat.
• Els valors.
• I els interessos personals.